Здоровье спины

Грудной отдел позвоночника.

 Отсутствие активности и долгие часы, проведённые в одной позе, закрепощают грудной отдел позвоночника. Это плохо влияет на дыхание и здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника. Но с помощью упражнений можно снизить вред от сидячего образа жизни, улучшить гибкость и осанку. 

Закрепощение грудного отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам: 

Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно. 

Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность

грудного отдела позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.

На тренировкам мы активно работаем над улучшением подвижности в грудном отделе, и тем самым делаем профилактику болей в спине, а при их присутствии — уменьшаем болевой синдром!