Акция: Первое пробное занятие в тренажерном зале - бесплатно! Начти тренироваться уже сегодня.
Онлайн Фитнес-тренер
Уже достаточно давно среди моих услуг появились тренировки онлайн. Что это такое и для чего нужно?
Онлайн-тренировки — это очень удобный и недорогой способ тренироваться «самостоятельно, но под контролем тренера», при этом находясь в любом удобном для себя фитнес-клубе, зале или вообще дома. Однако прежде чем приступать к тренировкам, важно разобраться, с чего начать. Какую цель вы перед собой ставите и зачем решили заняться фитнесом?
Прежде чем ставить цель, важно понять, зачем вы собрались пойти в тренажерный зал.
Определив мотивацию, я смогу выбрать правильный тренировочный режим и питание для вас. Как все происходит?
Определяем ваш текущий уровень подготовки, параметры над которыми вы хотите работать. Вы ставите задачу мне - я вам вариант ее решения.
Выявляем ваши тренировочные цели
Определяем слабые и сильные места
Состояние здоровья, параметры и т.д.
Тренировочный план на неделю (2-3 занятия в тренажерном зале или в фитнес-клубе) над которым вы работаете самостоятельно и ведете дневник ваших результатов.
Составляется индивидуальная программа тренировок к каждому занятию исключительно под вас и ваши требования
Я корректирую её каждую неделю
Для удобства к каждому упражнению прилагается видео с правильной техникой
Если у вас возникают вопросы - отвечаю в любом мессенджере либо по телефону
Вы ведете запись блюд, которые употребляете в течение дня. В зависимости от ваших целей (похудение, набор мышечной массы либо другие), я составляю индивидуальный план питания
Анализируем ваши приемы пищи
Какие продукты лучше добавить/убрать из рациона
Определяем дневной каллораж и соотношение БЖУ
Вы получаете доступ к онлайн-дневнику, в который вы записываете результаты, я их проверяю и анализирую. По результатам корректируем программу.
Формируем новый образ жизни
Новые привычки
Получение желаемого результата
Стоимость услуг не включает абонемент в зал
Вы занимаетесь сами. Я даю задания и проверяю выполнение. Расчитано для тех, кто уже понимает что ходить в зал по графику - важно
Удобно для людей из других стран и городов.
Я занимаюсь с вами по видеосвязи, контролируя процесс также, как если бы я был с вами рядом
Один на один. Всё внимание на вас
В случае сложности с выполнением того или иного упражнения я прошу тренирующегося снимать свою технику на видео. Это легко сделать, ведь у каждого сегодня есть смартфон.
Вы тренируетесь в любое удобное время и в любом удобном месте. Не нужно подстраиваться под тренера и его график! Если вы новичок и нужно проследить за вашим выполением упражнений - выбирайте услугу тренировок по видеосвязи, если у вас нет возможности прийти в мой зал на персональную тренировку.
Существуют разные способы оплаты: переводы на карту, яндекс деньги, вебмани и даже криптовалюты (BTC, ETH, USDT). Я решил сделать занятия фитнесом высококачественными, но доступными, чтобы люди с разным уровнем дохода могли себе их позволить и быть ближе к форме своей мечты. Большой плюс — это стоимость. Она демократичная и даже больше — доступна даже студенту.
Конечно. Я даю рекомендации по питанию в зависимости от вашей цели занятий. Питаться правильно важно всегда, хотите вы похудеть или накачать мышцы.
"Решила попробовать онлайн-тренировки, так как с моим графиком ходить в зал просто нереально. Сначала переживала, что без живого присутствия тренера будет сложно, но формат оказался очень удобным. Подробные объяснения, постоянная обратная связь и индивидуальный подход – всё на высшем уровне!"
"Долго искала вариант, как заниматься спортом без привязки к залу, и наконец нашла эти онлайн-тренировки! Занимаюсь уже месяц, и результат потрясающий: тело стало подтянутым, выносливость улучшилась, а самое главное – тренировки проходят в удобное для меня время. Тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений и всегда мотивирует. Очень довольна, рекомендую всем, кто хочет поддерживать форму, не выходя из дома!"
Количество людей, которым я помог за годы работы.
Людей не дошли до желаемого результата. Я верю, что могу помочь всем кто обратится ко мне.